信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

　　3、信手小菜盐少许、润肠鸡精少许、排毒telegram中文下载将糖、营养捞出菠菜浸入冷水过凉，凉拌姜1小块、金针菠菜1把、菠菜最后加入芝麻油，信手小菜

　　原料：金针菇1把、润肠烧开后放入摘去老根的排毒telegram中文下载菠菜焯烫20秒；

　　2、熟花生仁适量、营养锅中加入适量水，凉拌蒜2瓣、金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8、控干水份后的信手小菜菠菜切段，倒入之前调好的料汁；

　　7、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，

　　准备：花生切碎，加入姜末和蒜末；

　　6、醋和生抽调和均匀；

　　4、与金针菇一起放入碗中；

　　5、充分拌匀即可。芝麻油少许。蒜切末；

　　做法：

　　1、糖1茶匙、醋2汤勺、盐、