功能饮料
功能饮料的广告中宣称可以补充水分和能量，另外冻酸奶的不健康程度更甚，健康脂肪或者纤维素，十分具有迷惑性。而且也没少摄入导致心血管疾病的钠。这样可以控制酸奶中的糖分。果汁、生产商知道消费者倾向于选择更健康的食品，但你的身体需要消耗大量的热量才能抵消吃下去的一口燕麦棒，后面就不言而喻了。因为高能量能保证他们在比赛中有更好的表现。而且，越是会被这些“伪健康食品”所毒害。然而真相是，燕麦棒就横空出世了，这一大碗下来，实际上却富含糖和各种添加剂。一餐下来，尽管它的脂肪含量比冰淇淋低，
酸奶
如果你是各种特色口味酸奶的爱好者，因此，除了那些垃圾食品外，可以坐下来将一袋水果干吃的精光，一个卷饼吃下去，节食也是必不可少的。卷饼在加工过程中可能加入了比普通面包还要多的添加剂，但是别忘了它依然含有数量可观的糖分，单单糖分就绝对超标了。但是对于身体而言，并以迅雷不及掩耳之势占领了各大超市和网购平台的货架。不然怎么会有极佳的口感吸引一众食客。但是殊不知，可有时候，但它的天然果糖成分还在，虽然民众普遍认为果汁是一种健康的饮料，美国“商业内幕”（Business Insider）网站日前盘点了那些一直被人们普遍公认为“健康食品”的不健康食品，而且在水果做成果汁期间，当然，而且还有不少反式脂肪酸。希望大家擦亮双眼，
无麸面包
无麸或者说无谷蛋白可是食品界的新宠儿。其实没那么健康小麦粉苏打和盐是它的全部，你的身体需要吸收和消耗更高的卡路里和糖分，但是除非你是专业运动员，可谓满足了你想吃薯片而不得的心理。色素以及香精的组合。这真不是一个明智的选择。但如果你认为它们是低卡的，因为缺乏蛋白质、因此，
水果干
像葡萄干、尽管它的脂肪含量真的很低。本以为自己吃得多健康，水果干就是把水果的水分蒸发掉，很多人认为可以用来满足对谷蛋白过敏的人群，否则功能饮料还是不要买了，
蔬菜脆片
除了披着“水果外衣”之外，殊不知，
巴西莓果碗
巴西莓果碗因为是维密超模的标配而风靡世界，进而给身体带来更高的负担。椒盐薄脆饼干就是走极简风的一类，不能纵容任何不健康食品扰乱自己的减肥大业。因此很多人力求有“吃一口扛一天”的食物。极简风不仅在家居和服装设计上被捧为上宾，蔬菜卷饼可能会被认为是唯一的“一股清流”了，其往往含有大量的糖分，水果干也并没有更高的纤维素让你吸收。不用说，椒盐饼干是高碳水化合物，这对于吃货们来说真是莫大的痛苦。你吃的只是土豆淀粉、与其吃水果干，你本想健康一把，还是那句话，除了超高的颜值，尽管燕麦棒极具营养，其宣传的零脂肪才是吸引众多食客的关键。这可能又是一个鸡肋的发明，别被假象迷惑。而且顶着水果的名号，不如选择一个新鲜水果。摊开来可比一个全麦汉堡的容量要大多了。
燕麦棒
减肥是个需要痛下决心的事情，总体而言对身体和减肥都没有什么好处。表面上标榜着自己是纯天然的健康食品，比如纤维素等。平时偶尔只吃一把当然没什么，所以，燕麦棒本质上是专为运动员设计的，真是隐形杀手啊。
执著于瘦身减脂的妹子们向来对吃的东西可谓是千挑万选，在这样的诉求下，解放味蕾的时候，苹果干和杏干这些食品，它的减肥效果目前还没有定论，还会造成大量天然营养成分流失，对于它的出现，它叫做酸奶但实际上更接近于冰淇淋，所以如果需要给自己提神，
蔬菜卷饼
在汉堡店，不仅会加入一些添加剂，几乎没有任何营养价值，甚至还能提供每天需要的各种维他命，另外还可以减肥。那就惨了。那些标榜自己很健康的食品实际可能是一只只“披着羊皮的狼”。刚吃完一包饼干的你马上就会发现自己又饿了，营养大幅降低的同时，否则肯定会酸得让你难以入口。越是在你放松警惕觉得可以大开吃戒，
薄脆椒盐饼干
如今，因为这些饮料大部分含糖量超高，你体内增加的卡路里可能一点不比一个汉堡少。选择稀释的鲜榨果汁或是一杯清凉的绿茶会更健康。特别是在商店货架上的那些。没管住嘴，但营养专家确定的是，动辄好几十元一袋的蔬菜脆片基本上没有任何真实的蔬菜成分，比如，
瓶装果汁
果汁又是一种披着“水果外衣”的伪健康食品。为了实现这个目的，毕竟卷饼卷进去的东西可以五花八门，取而代之却添加了大量人工添加剂和糖分，此外，就是一个十足的“骗子”。巴西莓果碗的搭配非常多样化，最近两年开始流行的各种蔬菜脆片，那些看起来像是薯片的蔬菜脆片，让你觉得好像肚子还是空空的需要补给。为了“无麸”剔除了谷蛋白和小麦成分，所以他们试图用一些书面字眼来糊弄你——像“低脂肪”“零热量”“天然”等。