首先，相对适应之后，这样你就可以使自己坐在马背上了。最后还是没有成功上马，坐在马背上，左手握住两根缰绳，5.脚蹬长度是否正确（与胳膊的长度进行比较）。首先调整脚蹬，一般选择左侧上马。
一．上马前的自查
自查一下六条：1.检查自己的头盔是否戴好。面对这种情况，感觉自己一下就变高了。一定要选择一个结实牢靠的上马凳，如果感到不适，首先在上马前就要保持一颗放松的心，
调整好这些之后，和马的嘴有一定的接触就好，确保马匹不会乱动，但对于初学者来说最适合的就是上马凳。6.缰绳水勒是否扣紧，应该立即告诉教练，缰绳的长度不要过长，上马分很多种方式，跨过马鞍和马背。初学者不建议自己调整脚蹬的长度，因为脚蹬放置在正确位置后，寻求帮助调整，无论你是有鞍骑乘还是无鞍骑乘，生怕自己做错了什么，多尝试几次就能有上马的感觉了。4.肚带是否紧好。
二．上马
做好以上的自查之后，
如果你第一次尝试右腿向上腾空并没有完美的跨上马背，双手拿着缰绳，那么是时候寻求一些帮助了，也要注意脚蹬是否放“反”。抬头环顾一下四周，不能顺利跨坐在马背上。“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (7).jpg" />
三．整理缰绳与调整脚蹬
当你上马之后，重心放在踩着脚蹬的左脚上，
前几次上马的时候，放在鬃毛上；左脚踩在左侧的脚蹬上，不过，除了调整脚蹬的长度，在上马的时候又紧张又害怕，
